Desenvolver a resiliência e lidar com o stress
Publicada por CRC do CECOA, em 2021-10-06 (há 4 anos)
O stress e a ansiedade afetam cada vez mais pessoas em todo o mundo, minam o equilíbrio e bem-estar físico, mental e social. Todos temos recursos internos para lidar com estas situações, mas frequentemente não os conhecemos e/ou não os sabemos utilizar de forma consciente. A nossa capacidade de resiliência envolve muitos desses recursos. Neste curso, iremos aprender e desenvolver essa competência estrutural para nos ajudar a prevenir o desgaste físico e mental e a viver melhor no contexto atual de insegurança e incerteza.
As sessões irão decorrer através da Plataforma Zoom | Requisitos técnicos: computador, ligação à internet, microfone, webcam
Empresas: Redução de 25% a partir da 2ª inscrição.