O stress e a ansiedade afetam cada vez mais pessoas em todo o mundo, minam o equilíbrio e bem-estar físico, mental e social. Todos temos recursos internos para lidar com estas situações, mas frequentemente não os conhecemos e/ou não os sabemos utilizar de forma consciente. A nossa capacidade de resiliência envolve muitos desses recursos. Neste curso, iremos aprender e desenvolver essa competência estrutural para nos ajudar a prevenir o desgaste físico e mental e a viver melhor no contexto atual de insegurança e incerteza.

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As sessões irão decorrer através da Plataforma Zoom | Requisitos técnicos: computador, ligação à internet, microfone, webcam

Empresas: Redução de 25% a partir da 2ª inscrição.